進入第38週
體重的確停止增加了，比生皮皮前還少了3-4公斤左右，可能是因為夏天
吃不下也可能是因為灌涼水就飽了
會有腳抽筋與腹部變硬的情形，常常半夜睡不太著，妹妹會一直踢人或
在動來動去的感覺，會跟她聊聊或去客廳看電視。
體重的確停止增加了，比生皮皮前還少了3-4公斤左右，可能是因為夏天
吃不下也可能是因為灌涼水就飽了
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在動來動去的感覺，會跟她聊聊或去客廳看電視。
- 6月 03 週一 201309:22
孕-記事8
- 6月 03 週一 201309:15
進入第38週
孕：即將進入第38週
本週開始，妳的體重應該會停止增加或是稍微減輕（ 就中等身材而言， 妳的體重應該比懷孕前增加10至14公斤為最恰當）， 這是寶寶準備出生的徵兆，是接近預產期的正常現象，請不要緊張。 除此之外，胎動減少也是接近預產期的現象， 這是因為寶寶在狹窄的子宮裡（胎兒已經轉成頭朝下的姿勢， 而且子宮裡也沒有足夠空間讓他活動）只能作些細微的動作， 因此妳並不容易察覺到寶寶的動作，才會覺得胎動次數逐漸減少。 不過，妳必須審慎觀察此時的胎動變化，如果胎兒突然完全不動， 或是胎動次數突然明顯減少，就必須馬上到醫院檢查， 才能確保胎兒的生命安全。
- 5月 27 週一 201313:13
第37週
- 5月 23 週四 201320:19
3歲-記事12
523滿3歲半了
527
現在很會跟我講一些不論是學校或在家的事
有時候我自己外出買東西 周末或晚上只有他和爸爸在家
他就會跟我說 他沒有跟到，他在哭，媽為什麼不帶他出去
527
現在很會跟我講一些不論是學校或在家的事
有時候我自己外出買東西 周末或晚上只有他和爸爸在家
他就會跟我說 他沒有跟到，他在哭，媽為什麼不帶他出去
- 5月 23 週四 201311:37
5.20即將進入第36週
懷孕：即將進入第36週
孕程進入最後一個月，即將跟相處九個月的寶寶見面， 相信準媽媽一定既興奮又緊張。從懷孕到生產， 準媽媽除了擔心寶寶是否健康成長著，營養的攝取是否足夠外， 在面臨預產期逼近的倒數1個月， 最令準媽媽害怕的一件事就是臨盆的「產痛」。 生過小孩的人多認為產痛是人生中最痛的經驗。 漫長的陣痛過程加上身心的煎熬，讓許多女性對懷孕生產望而卻步， 也有人為了怕痛而要求剖腹生產。孕媽咪們別擔心，事前先做功課， 了解產程的進行與可能的變化， 其他的便交由專業婦產科醫師幫妳搞定吧！
這個階段，寶寶每天大約增加28公克的重量， 現在大概有2700公克重，比48公分短一些。 覆蓋在胎兒身上的絨毛正在脫落，還有胎脂也在脫落 (胎脂是一種油性物質，可以保護羊水中胎兒的皮膚) 。寶寶會吞食這兩種物質，還有其他分泌物，直到寶寶出生為止， 這些物質都會留在他的腸子裡。這種微黑的混合物叫做胎便， 將成為他第一次腸胃蠕動的排泄物。這個星期結束時， 寶寶就可以稱得上是足月了。在37 到42週之間出生的嬰兒可稱為足月；在37週前出生稱為早產； 42週之後出生的則稱為過熟。他現在的姿勢應該是頭朝下， 這是順產的最佳姿勢。如果到了下個星期，他的頭還沒轉過來， 醫生可能會建議安排一次「體外迴轉術 」(external cephalic version ；ECR)，說穿了，就是以人工的方式， 從妳的肚子外面推擠寶寶，讓寶寶的頭轉下來。!
- 5月 23 週四 201311:36
5.13 第35週
懷孕：即將進入第35週
妳的肚子現在已經很大了，不但行動有些不方便， 也越來越容易覺得累，因此，為了預防緊急情況的發生， 妳必須避免長途旅行或是一個人單獨外出， 並且要隨時與家人保持良好的聯繫，才能確保自己與寶寶的安全。 由於妳現在隨時都有生產的可能，所以， 妳的待產包包一定要隨身攜帶，以備不時之需。 而在接近預產期的這段時間中，只要妳發現自己出現〝陰道出血〞、 〝規則性陣痛〞或是〝破水〞等現象時，就是生產的徵兆， 應該盡快與家人聯絡，並帶著待產包包到醫院待產， 才能確實掌握生產的時機。
寶寶越來越大了，他現在重量超過2300公克， 從頭到腳超過45公分，寶寶依然舒舒服服地躺在妳的子宮裡， 不過不再漂浮，也不會翻筋斗了。但緊縮的空間不代表他不會運動， 寶寶應該還是像之前一樣愛踢腿，如果妳注意到踢腿次數減少， 請詢問妳的醫生。寶寶的腎現在已經發育完全， 他的肝也能處理一些廢物了，他的大多數基本生理發展已經完成， 接下來的幾週，只是增加重量而已。
- 5月 14 週二 201314:20
3歲-記事11
3y5m21d
會自己放學回家時跟我聊今天在校聽了什麼故事cd還有講教學的課程，還有分享課程單字
有拿美勞作品回家
發現他好像如果喜歡學的話
很快就能上手
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- 5月 14 週二 201307:28
月子
http://www.jiguangtemple.org/wwwtest/node/67
事實上，台灣目前還有絕大多數產婦，在坐月子期間仍被傳統（古老）坐月子的種種限制所苦著。筆者在門診中，不時發現有些產婦在整個坐月子期間（３０－４０天），真的不敢洗頭髮，不敢喝白開水，不敢入浴室洗澡，不敢吃水果（尤其多水份的），完全不敢吹冷氣或電風扇（那怕是氣溫已經３２℃，３３℃，３４℃了）……，林林總總有很多的不敢。而有些是整個月子都在吃生化湯，有些是已經牙齦腫痛，痔瘡發炎了，但還是在大吃麻油雞酒、麻油紅蟳、十全大補……，天阿！原本是應該舒適地過的月子，能讓產婦好好休息調養的機會，到頭來卻弄得慘兮兮，這真的是可憐。
而在這些產婦當中，經常可發現許多是高知識份子，但她們還是願意去承受這般的「待遇」。究其背後的原因，可規納出最常見的二點：即希望藉由遵循傳統（古老）坐月子的種種行為與飲食的規範和限制，（１）以避免得到「月內風」，免除日後出現種種的病痛，（２）可將原本不好的體質或身體狀況，徹底地改變成好的體質或身體狀況，所謂「一月換一生」！對於這種幾乎是代代相傳的古老論調，事實上已深植於台灣的許多產婦心中。不過您若真的這樣子（遵循傳統）去坐月子，難道就可以達到以上二點目的嗎？肯定告訴您這不是絕對的！
而以現今的台灣產婦來說要達到以上二點目的，就非得要將傳統的東西一成不變地去奉行嗎？事實上這也是不需要的！（目前許多坐月子中心都還用老方法，真的是該修正了）
時代一直在進步，我們目前的整個狀況：包括社會經濟，優質環境，身體營養與產科醫療技術等，較之古時候都已進步許多了。因此對於傳統坐月子的論調，我們應該是去探求其背後的意義，而加以「去蕪存菁」，經過適當修飾之後，再運用於目前的坐月子當中。另外要知道，古老的理論，有甚多是來自於大陸不同省份，不同地域環境，不同氣候文化，當然會造就不同身體狀況（或體質）的人們（包括產婦）。因此對於傳統理論我們更應該好好加以修整，以確實能適合於台灣這個海島氣候的坐月子！
那麼目前在台灣，一個普通產婦要如何才能較舒適又健康地做好月子呢？這必須要注意三個方面：
(1)營造一個舒適的月內房：
由於產婦經過了九過多月的懷孕及生產過程，導致其身心俱疲，氣血虧耗。這時應該營造一個舒適的環境讓產婦好好的休養復原，並減少月內感染的機會。
因此月內房應該具備以下幾點：
１．寧靜：剛生產後最忌諱吵雜，吵雜會使精神耗損。
２．空氣流通：月內房內空氣流通及陽光充足，對於減少感染是很重要的，尤其台灣是一個海島氣候（較濕熱）。
３．陽光充足：
４．保持恆溫：產後身體對於環境溫差的適應較不好，因此可利用恆溫裝置將月內房控制在不悶熱（甚至有一點點涼爽）的狀況下，如此最有利於產婦的休養。
５．空氣濾清與除濕：台灣有非常多的過敏患者，當然產婦中一定也有許多是過敏患者，因此於月內房中使用空氣清淨機（ＨＥＰＡ）及除濕機，當可有效減少塵蹣，空氣中之懸浮過敏粒子，黴菌……等。
６．玫瑰花香：玫瑰花具有「柔肝醒脾，理氣解鬱，和血散瘀」的作用，將其插於月內房內，可讓產婦神清氣爽，又可防止及輔助治療產後沮喪和憂鬱。也可泡玫瑰花茶效果亦佳。
(2)合理的月內生活起居：
將傳統對於月內生活起居的種種限制與束縛，經過合於目前台灣實際情況的修正，使得原本不能做的或不敢做的，變成有條件的可以去做，如此不但能夠免除坐月子的不適，也可避免月內感染，並加速產婦復原。
1.可以洗頭：（絕對可以洗頭，請放心！）但是必須用溫熱水儘速洗完，並馬上吹乾（熱風）。建議於產前減短頭髮（方便整理），如此就不會導致日後得頭痛，頭風等問題。（請不要被「大家都這麼說」嚇倒了！）
2.可以洗澡：但是必須用溫熱水淋浴，而不可盆浴（防止感染），洗完後不得馬上吹風或吹冷氣，如此就不會導致日後全身酸痛。
3.可以做適度運動：產後１－２週就必須開始做適度的產後運動，不要認為完全的臥床休息是最好的，正確的產後運動可促進子宮收縮，排除惡露，並防止子宮脫垂，便秘，及減輕日後之腰酸背痛，而且可改善腹肌鬆弛，乳房下垂及提早恢復陰道組織之彈力。
月內生活必須避免的一些行為：
1.抽煙＆酗酒：
2.蹲下：由於懷孕後整個骨盆腔底部的肌肉韌帶已經鬆弛，若常蹲下會加重此一現象，易導致日後發生子宮、直腸或膀胱脫垂，及尿失禁（應力性）現象。
3.抱重物（如：嬰孩）：尤其是蹲下或站立時，如此會增加腹壓，易引致日後發生子宮下垂等。
4.過早行房：產後３個星期內應絕對禁止行房，產後３個星期後應視子宮恢復的狀況而定。
5.熬夜：會嚴重影響體力的恢復。
(3)適宜的月內飲食與藥膳：
依據中醫理念：凡是食物就有寒熱之別，中藥有補瀉、寒熱之分，中醫治病或調理首重辨證論治，即辨明個別體質差異（如：氣陰兩虛型，脾胃濕熱型，氣血不足型……），然後根據不同體質給予不同的治療（包括食物與藥物）。而不是所有產婦在做月子期間通通都吃一樣的東西或藥物。所以建議婦女應於懷孕前及產前最少各看一次中醫，以瞭解本身是何種體質，如此於做月子時，才可以更準確地調配飲食與藥膳！
在此僅論述一般（普通）體質的產婦該注意的事項：
1.可以喝白開水：放心啦！不會因為多喝水就會導致以後大肚子或冷身（老一輩有時會如此恐嚇著），只是在前一週稍限制一下喝水量（因為剛生產後，產婦體內過多的水份會較多排泄出來：產後利尿期）。
2.不須用到酒類：以前社會因水質不安全怕有致病生菌，所以才有從酒煮沸後所得的水拿來給產婦喝，為的是安全。但現在許多都已用ＲＯ加紫外線殺菌的水了，所以再加上煮沸後就很ＯＫ。另外坐月子期間，有些食補要加酒去煮，但其實是不需要的。尤其要自己哺乳的產婦，酒會經由乳汁而影響新生兒。而且太早吃到酒類，也會增加傷口的疼痛。另外有些產婦因對酒精耐受能力較差，有發生急性胰臟炎的可能性。須特別小心！
３．均衡、充足的全素飲食：其實全素飲食擁有足夠的營養，而且更重要的是它能給予產婦及寶寶真正的健康，更可讓產婦快速回復其懷孕前的好體態。
全素飲食的原則：廣泛、均衡、充足地攝取新鮮的蔬菜、水果、五穀雜量而不偏食，那就不必擔心有任何營養要素會匱乏。不過仍有幾項要特別注意補充的：維他命Ｂ１２，維他命Ｄ，鈣，鋅，植物性蛋白質＆熱能較不足的問題。
ａ．植物性蛋白質：全穀類、豆類、蔬菜、堅果和種子。必須同時攝取多種植物性蛋白質，如此就可輕易獲得完整必須氨基酸。而且植物性蛋白質因為不會像動物性蛋白質一樣讓身體變酸，故現在反認為它是優質蛋白植物性蛋白是為不完全蛋白，即沒有包含所有的必需胺基酸，每一種缺乏一種或數種必需胺基酸。但當它們綜合起來後，就可以形成一種完全蛋白質，而且它不會使體質變酸，不會加重身體負擔，所以現在反認為它才是優質蛋白，例如：
（１） 豆類與下列任何一種搭配：玉米、各式核果、米、芝麻、各式種子、小麥。
（２） 糙米與下列各項搭配：豆類、各式核果、芝麻、小麥。
（３） 所有的大豆產品，例如：豆腐及豆奶均屬於完全蛋白質。
ｂ． 鈣：黑白芝麻、海藻、海帶、紫菜、各種豆類及其製品。絕對不能喝牛奶（反會流失鈣質）。
ｃ． 維他命Ｄ：每天要日曬１５分鐘，身體皮膚就會產生。
ｄ． 鐵：全穀物，豆類，綠色蔬菜和水果干。鐵的吸收會因為同時食用維生素Ｃ而增加，好的維生素Ｃ來源：包括新鮮水果和蔬菜。
ｅ． 鋅：存在於豆類、堅果、全穀類和麥片。
ｆ． 維他命Ｂ１２：一般蔬菜不含或很少維他命Ｂ１２，但啤酒酵母、豆腐乳及螺旋藻（是天然素食產品中含維他命Ｂ１２較多的）有含！
４．以時間區分為四階段的藥膳調理：
（１）．第一天：觀察，喘口氣，壓壓腹，煮紅糖茶喝，讓產婦好好睡上一覺。恭喜您！
（２）．第二～六天：
ａ． 自然產的產婦於第二天開始服用生化湯。（促進惡露排出，加速子宮內膜修復），一般服７－１０帖。剖腹產約第５－７天才開始服用，服３－５帖就可以了。
ｂ． 宜服「健脾開胃，利水濕」的藥膳：如黨參、茯苓、山藥、四神湯，可與有機豆包同煮，亦可多喝紅豆湯（甚至加薏苡仁）。
ｃ． 可３－５天服一帖促進乳汁分泌的藥膳：人參，黃耆，當歸，通草，及麥門冬等中藥燉煮青木瓜，花生，或有機豆包。亦可吃麻油花生豆包湯（但熱型體質要酌量攝取）。
（３）．第七～十四天：
ａ．此期宜服「補益氣血，增強免疫」的藥膳：可用八珍湯，黃耆，何首烏等與有機豆包等同煮。
ｂ．麻油花生豆包湯仍可續服（根據研究發現：台灣產婦的母乳營養成份與含量，如多元不飽和脂肪酸，遠高於美國，加拿大及澳洲，是全世界最高品質的母乳，其原因和台灣產婦於坐月子期間多會以麻油煮食材進補有關）。
（４）．第十五～三十天：
ａ．此期宜服「滋養腎氣，壯腰膝，強筋骨，加強鈣質吸收及調節性腺系統」的藥膳：選用桑寄生、續斷、熟地、巴戟天、杜仲、菟絲子、香附等與黑豆、海帶、豆包同煮。
ｂ．各期均可用杜仲粉於進餐時沾食物同進食。（杜仲宜持續服用，甚至出月後仍可續服。可有效達到補腰膝，壯筋骨，預防骨鈣質流失的作用）。這是最重要的一點！